やっと梅雨が明け、毎日暑い日が続いていますが…
みなさん、夜はきちんと眠れていますか？
私は冷え性なので夏でも結構平気ですが、たまに暑さのピークの時には寝苦しくなったりしますね・・・。
暑苦しくて眠れない、そんな悩みが暑い夏には出てきます。
そんなときには、
体を冷やす野菜：トマト、レタス、きゅうり、茄子等…。
火照った体を癒してくれるそうですよ(*^_^*)
レタスなんかは、睡眠を促進するような効果があると前に聞いたことがあります…
ですから私は、寝つきが悪い日が続いたりすると、レタスをみそ汁に入れたり、お浸しにしたりと、
大量に摂取しますね～(*^_^*)
今日の産直には、とても真っ赤に熟したトマトが目に付きました。
新鮮な野菜の中に並んだトマトは、夏を感じますね～!!
つめた～い水の中に入れて冷やして、今すぐにでもかぶりついちゃいたいほどのトマト…
ほうれん草も大量に出てはいませんが、今スーパーで結構値段しますよね。
産直のほうれん草は大きくて安くて、いいですよ～。
たくさん食べて、たくさん睡眠をとって、暑い夏をのりきりましょうね!!