やっと梅雨が明け、毎日暑い日が続いていますが…

みなさん、夜はきちんと眠れていますか?
私は冷え性なので夏でも結構平気ですが、たまに暑さのピークの時には寝苦しくなったりしますね・・・。

暑苦しくて眠れない、そんな悩みが暑い夏には出てきます。

そんなときには、

体を冷やす野菜:トマト、レタス、きゅうり、茄子等…。
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火照った体を癒してくれるそうですよ(*^_^*)

レタスなんかは、睡眠を促進するような効果があると前に聞いたことがあります…

ですから私は、寝つきが悪い日が続いたりすると、レタスをみそ汁に入れたり、お浸しにしたりと、

大量に摂取しますね~(*^_^*)


今日の産直には、とても真っ赤に熟したトマトが目に付きました。

新鮮な野菜の中に並んだトマトは、夏を感じますね~!!

つめた~い水の中に入れて冷やして、今すぐにでもかぶりついちゃいたいほどのトマト…

ほうれん草も大量に出てはいませんが、今スーパーで結構値段しますよね。

産直のほうれん草は大きくて安くて、いいですよ~。


たくさん食べて、たくさん睡眠をとって、暑い夏をのりきりましょうね!!